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1-3岁宝宝饮食注意什么 1岁半宝宝1日3餐食谱 三岁宝宝的饮食注意什么

更新时间:2021-05-30 23:42:19 浏览次数:0

  对孩子的喂养,一定要注意宝宝的胃容量有限,最好是给孩子少吃多餐。肉类、鱼类、豆类中含有大量的蛋白质,可以用这些食物炖汤,或者用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝吃。两岁的宝宝可以和爸爸妈妈一起吃谷类等主食,但宝宝的饮食还需要开小灶单独吃。一岁半宝宝一日三餐的食谱,一岁半的宝宝已经开始三顿辅食,而且饮食已经基本向成人过渡。三岁宝宝的饮食注意主要包括以下几个方面:

1-3岁宝宝便秘食疗

  1-3岁的宝宝非常容易出现大便干燥、便秘情况,所以通过适当的饮食可以改善宝宝便秘情况。宝宝出现便秘的时候,孩子饮食要均衡些,多吃含纤维素多的绿叶蔬菜,比如蒜苗、芹菜、菠菜、油菜。蔬菜中含粗纤维比较多,可以给宝宝做成菜汁、菜泥、菜沫,给宝宝做成菜粥喝。另外也可以给宝宝多吃些含水分多的水果,比如火龙果、西瓜、雪梨、猕猴桃、苹果,含水分多的水果可以适当的给宝宝多吃些,可以有效的缓解便秘发生。还可以给宝宝采取食疗的方法,比如给宝宝做红薯粥,红薯粥含有丰富的纤维素,可以改善孩子便秘的情况,可以给宝宝煮银耳粥,也可以改善宝宝便秘的情况。

1-3岁宝宝饮食注意什么

  对孩子的喂养,一定要注意宝宝的胃容量有限,最好是给孩子少吃多餐。一岁半以前的孩子,三餐以外可以加两次点心,一岁半以后最好是减为三餐一点,点心时间可以在下午。可以给孩子平时多吃新鲜的蔬菜或者水果,宝宝每天营养的主要来源就是蔬菜,特别是绿色蔬菜,适量摄入动物性蛋白。宝宝一岁以后已经会吃普通食品,可以给普通食品加工成碎、软、烂。肉类、鱼类、豆类中含有大量的蛋白质,可以用这些食物炖汤,或者用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝吃。牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,可以让宝宝每天摄入牛奶250-500ml左右。粗粮,细粮都要吃,可以避免维生素B1的缺乏。主食可以让宝宝吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、饺子、小包子等,但是一次也不要给孩子吃得太多,每天摄入量150g左右就可以。宝宝到了两岁的时候,随着消化功能的不断完善,饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过度,以粗食、蔬菜和肉类为主的食物开始成为幼儿主食。孩子两岁以后,所进的食品越来越多,每日除了进食品以外,还应该带孩子经常到户外活动,多晒太阳,可以利于钙的吸收。各种食物中含钙比较多的,让孩子多吃海产品、豆类、肉类、蔬菜。两岁的宝宝可以和爸爸妈妈一起吃谷类等主食,但宝宝的饮食还需要开小灶单独吃。两岁六个月的宝宝消化功能基本上发育比较完善,乳牙也开始长齐,可以让宝宝养成什么食物都吃,不要养成挑食、偏食的习惯,这些都是孩子的注意饮食。

1—3岁儿童饮食

  1岁以后儿童可以自己用勺子进食,饮食上从软到硬,食物可以有一定的硬度,可以促进孩子牙齿萌出和咀嚼功能的形成。进餐应有规律,定时、定点、适量进餐,每日4-5餐。1-3岁儿童膳食主要以优质蛋白、谷类、糖类、脂肪、蔬菜、水果为主。如:鱼、瘦肉、鸡肉、米饭、面食、蛋类、乳制品、豆制品、水果。此外还要注意每天的膳食纤维,如全麦面包、麦片粥、各种蔬菜等。

1岁半宝宝1日3餐食谱

  一岁半宝宝一日三餐的食谱,一岁半的宝宝已经开始三顿辅食,而且饮食已经基本向成人过渡。每个孩子的饮食不要固定化,应该是水果、蔬菜、肉、蛋都要进食,均衡饮食就可以,没有固定的食谱,总体来讲基本原则是一岁半的宝宝应该一天两顿奶,三顿饭,两顿奶一共24小时是400-500ml,即每次200-250ml,三顿饭一般建议早餐可以吃一个鸡蛋,比如鸡蛋羹这种,午餐一般建议吃主食、蔬菜、水果的基础上要加一顿肉,最好是猪肉、牛肉的瘦肉,晚餐这一顿也是在主食和蔬菜的基础上,可以鱼、虾、肝泥变换来做就可以了。

三岁宝宝的饮食注意什么

  三岁宝宝的饮食注意主要包括以下几个方面: 1、饮食量:三岁宝宝的饮食量相对于成人比较少; 2、顿数:更推荐于三餐两点,即三顿正餐之外,可以给予两顿点心,这两顿点心可以是乳制品、可以是水果,也可以是其它代餐,这样的分配可以更好地满足婴幼儿的营养需求; 3、每一餐的量:建议儿童根据身高、体重等身体条件来决定每一餐的量,毕竟每个孩子的体质状况不同,不可能规定同样的量,需要妈妈们根据孩子的个人条件来决定具体的量。不论吃哪种食物,或者吃多少量,都需要妈妈们精心观察孩子们的身体条件。如果无法观察,希望到正规医院寻求帮助,医生会告诉你合理的答案。

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